久久放一次假當然是要好好的去旅遊放鬆一下心情
但最大的問題就是住宿的問題,到底要選者哪間飯店或旅館比較划算又住得舒服又安心!
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
防失智要吃對?咖啡、綠茶8大食物，有益大腦健康
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【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】銀髮浪潮勢不可擋！台灣老年人口已達13.2%（約304萬人），因此如何避免失智等老化疾病提早報到，也成為現代人熱烈關注的議題。但想要防範失智症上身，民眾到底該怎麼做才對呢？日本抗老名醫表示，建議民眾從調整自身的飲食習慣做起，而適度食用有益大腦健康的咖啡、綠茶等8大食物，就是很好的自我保養方式。
第6種／莓果類：具有高抗氧化作用的多酚
所謂莓果類，就是指藍莓、覆盆莓、草莓等紅色或紫色的水果。莓果類除了含有多類的維生素之外，也含有花青素等豐富的多酚。具有強力抗氧化作用的多酚可去除活性氧、抑制發炎，讓大腦維持年輕健康。
重點：
1.果醬的糖分含量太高，因此最好選擇吃新鮮水果或冷藏品。
2.莓果類淋上無糖的優格，就是一道健康的點心。
第7種／納豆：健康成分滿滿的發酵食品
含有豐富的卵磷脂，具有預防大腦老化的效果。納豆含有的酵素稱為納豆激酶，能預防血栓、促進血液循環，也有助於預防失智症。此外，其黏液成分的黏液素具有抑制血糖急速上升的效果。納豆可說是從各方面守護大腦的完整營養食物。
重點：
1.黏液素可延緩醣類的吸收，因此最適合當下飯的配菜。
2.搭配秋葵或韓式泡菜，即使沒有米飯，也是一道美味佳餚。
第8種／蛋：讓大腦的訊息傳達順暢運作
蛋的蛋黃含有大量的卵磷脂，另外也含有可促進睡眠的色胺酸等胺基酸、蛋白質和維生素，因此被稱為全營養食物。過去有人因為「蛋會造成膽固醇上升」而對蛋敬而遠之，不過這種說法現在已被推翻。
重點：
一天必需的卵磷脂建議量為1000～5000mg，平均1顆蛋的卵磷脂含量約為1500mg左右，因此每天吃1顆蛋，就能攝取到必要的卵磷脂。
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田中兩度三振大谷 洋基系列賽勝天使
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天使隊二刀流巨星大谷翔平，雖然無緣與田中將大在投手丘比高下，今天（5月28日）則以球棒來對決前輩，結果田中技壓小老弟，雙方對決三個打席，大谷吞下兩次三振，獲得一次四壞球保送，田中最後演出6局8K失1分的優質先發，幫助洋基以3：1擊敗天使，同時以兩勝一敗贏得這個系列戰。
日本兩代電力公司大對決，球迷萬眾矚目是該幫誰好呢？田中和大谷雖然無法在投手丘上比拚，但投打大對決更過癮。
揮棒落空，這就叫牌子老信用好，雙方首次對決老大哥田中，就用你大谷威名的指叉球，賞了個揮棒落空，田中這場威風八面，6局只失1分，還飆出8次三振，當中一對老K除了是送給鱒魚哥，另一對就是賞給Ohtani桑。
單場大谷第二次被三振，6局又收1K，田中單場二度三振大谷，在這場日籍大對決中完勝小老弟，誰叫你當時不選洋基。
田中爭一口氣的好表現，讓洋基士氣高到得分連安打都不用出，滿壘之下天使先發Richards，居然投出保送，洋基兵不血刃打破鴨蛋。
而因傷缺到上場比賽才歸隊，GregBird用犧牲小我、成就大我，滿壘觸身再添1分，Bird苦肉計奏效，洋基的不安打策略也繼續發酵，Andujar一棒野手選擇。
洋基3局下得分通通不靠安打，也就靠這單局3分，終場3：1擊敗天使，加上紅襪輸球，洋基勝差追近到一場，好個裡子面子雙贏的一天。
（民視新聞／綜合報導）
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